Ăn gì để không nổi mụn ngày Tết

.

Ăn gì để không nổi mụn ngày Tết

1. Ăn vặt bằng các loại hạt

Hạt dưa, hạt bí,… đã quá quen thuộc khi luôn luôn góp mặt trong khay bánh kẹo mỗi dịp Tết đến Xuân về của các gia đình. Không chỉ để nhâm nhi ăn vặt cho vui miệng, những loại hạt này còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và làn da.

Các loại hạt dưa, hạt bí, hướng dương… mang đến cho làn da nhiều lợi ích bất ngờ

Cụ thể theo đông y, hạt dưa, hạt bí có vị thanh ngọt, tính mát, giúp làm dịu và giải nhiệt cơ thể, từ đó hạn chế nóng trong gây mụn nhọt. Thêm vào đó, hạt bí chứa lượng kẽm dồi dào với khả năng kháng khuẩn, ngừa viêm và chống kích ứng mạnh mẽ sẽ hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả, đặc biệt là với những ai đang “đau đầu” với mụn bọc, mụn đầu đen,…

2. Quả mọng nước thay thế cho bánh kẹo công nghiệp

Bên cạnh các loại hạt lai rai ăn vặt, bạn cũng cần thêm chút vị ngọt cho ngày Tết? Vậy hãy thử thay thế những chiếc bánh kẹo ngọt ngấy bằng một vài loại trái cây mọng nước xem sao, đảm bảo mâm bánh mứt nhà bạn vẫn đủ đầy hương vị mà lại lành mạnh, giúp giữ gìn sức khỏe đồng thời làn da sạch mụn xuyên Tết.

Cam, dưa hấu, dâu tây hay nho… là những loại trái cây mọng nước và chứa nhiều vitamin C, E… có lợi trong việc giải độc gan, cung cấp nước và giải nhiệt cho cơ thể, đồng thời giúp da luôn căng mịn trong suốt dịp Tết mà không lo mụn “tấn công”.

3. Uống nước detox

Rượu bia, nước ngọt… là những đồ uống không thể thiếu trên mâm cơm ngày Tết để “giải ngán” cho những món ăn quá nhiều dầu mỡ, chất đạm. Thế nhưng đây lại là những thức uống có hại có cả cơ thể lẫn làn da, khiến bạn tăng cân không kiểm soát và mụn xuất hiện nhiều hơn. Vậy để giữ da sáng dáng xinh trong suốt và sau Tết, bạn nên thay thế những đồ uống có cồn, có ga này bằng những loại nước detox cực dễ làm nhưng giúp thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả.

Cách làm các loại nước detox đơn giản nhưng hiệu quả thanh lọc cơ thể rất tốt

Một số công thức nước detox thích hợp để giải nhiệt, giải ngán ngày Tết bạn có thể tham khảo như sau:

Công thức 1: Rửa sạch 1 quả dưa leo, 1 củ gừng (để cả vỏ), 1 quả chanh và một nhúm lá bạc hà. Sau đó cắt lát dưa leo, gừng, chanh và thái nhỏ lá bạc hà rồi cho vào một chiếc bình sạch, cho thêm nước và một ít muối vào khuấy đều cùng. Giữ lạnh và thưởng thức.

Công thức 2: Rửa sạch rồi cắt lát 10 quả dâu tây và 1 quả chanh. Cho tất cả vào bình nước cùng một vài lá húng quế cắt nhỏ, khuấy đều rồi cất vào trong tủ lạnh. Sau khoảng 30-40 phút, bạn đã có cho mình những ly nước detox dâu tây ngon lành.


Hương Bùi

Nguồn: songmoi.vn